Как себе не навредить, окунаясь в прорубь
Прежде чем решиться на купание в ледяной воде, оцените, насколько ваш организм к этому готов. По возможности проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Если решились, тщательно подготовьтесь: возьмите с собой комплект сухой одежды, полотенце, обувь, в которой будете подходить к проруби (она должна быть не на резиновом ходу, иначе поскользнётесь), можно взять шерстяные носки, в них дойти до воды, в них и купаться.
Перед купанием ни в коем случае не употребляйте спиртное! Сначала слегка разомнитесь – сделайте несколько махов руками, приседания, наклоны. Заходите в воду постепенно, нельзя нырять головой вниз или непосредственно со льда. Не следует находиться в проруби долее 30 секунд, иначе организму грозит переохлаждение.
После купания разотрите тело сухим полотенцем и сразу наденьте сухую одежду, выпейте горячего чаю.
Особенно следите за детьми, если берёте их с собой на купание, не подпускайте их одних к проруби.
И последнее. На Крещение в прорубь окунаются и те, кто искренне и глубоко верует, и те, кто так испытывает силу своего духа, и те, кто совершает обряд, особо не задумываясь над его значением, просто следуя обычаю или даже моде. Мы не будем углубляться в эту тему, напомним лишь предупреждение православных священников: купание в проруби в ночь на 19 января – это не церковное таинство, а всего лишь народная традиция, иногда даже у кого-то переходящая в суеверие. И с точки зрения православной веры, просто окунувшись в прорубь, смыть с себя все грехи невозможно...
Соб.инф